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产后几款催乳汤的正确做法,不仅奶水多,奶水质量也好!

2018-07-03 15:25 | 来源于:致美产后修复 | 作者:致美产后恢复中心主编

产后选择纯母乳喂养的女性还是比较多的,但是如果不喝催奶汤的话,很多产妇还是不能供需平衡的,当然不喝催奶汤奶水也很多的女性也是有的,但是相对而言还是比较少,所以整个哺乳期,哺乳的妈妈们可以经常做这几款催乳汤,不仅有助于奶水变多,而且奶水的质量也很好。

产后几款催乳汤的正确做法,不仅奶水多,奶水质量也好!

 

第一:鲢鱼丝瓜汤

鲢鱼丝瓜汤具有补益气血的功效,同时有助于益气通乳。所以对于哺乳期的女性来说,不仅有助于奶水的增多,同时有助于身体的健康,那么转化后的奶水的质量也会更好。

1,鲢鱼1条,丝瓜200g左右,姜片和盐少许

2,鲢鱼去鳞洗净,丝瓜去皮洗净切段

3,油锅烧热放入姜片和鲢鱼片刻,然后放入清水煮开后3分钟左右,将切段的丝瓜放入一起烹煮,煮至汤色泛白放入少许食盐。

产后几款催乳汤的正确做法,不仅奶水多,奶水质量也好!

 

第二:通草猪蹄汤

通草是一种中草药,有帮助促进乳汁分泌的功效,猪蹄里面含有丰富的营养元素,都是身体所需要的,同时有通乳的功效,所以通草猪蹄汤不仅益于身体恢复更加健康,更加有助于奶水增多,奶水质量更好。

1,猪蹄洗净切块,通草5g,姜片,葱段少许,料酒少许,盐少许

2,锅内清水烧开,放入猪蹄去血沫

3,油锅烧热,放入姜片,猪蹄加入少许料酒翻炒,再加入清水,葱段,通草,煮至汤色泛白,放入少如食盐。

产后几款催乳汤的正确做法,不仅奶水多,奶水质量也好!

 

第三:鸡脚花生汤

鸡脚花生汤有养血催乳的功效,同时有强筋健骨的作用,并且具有活血的效用,对于如果恶露没有完全排干净的产妇来说,要适量,否则会影响恶露的最终排出。

1,鸡脚去尖洗净,花生温水浸泡洗净,姜片少许

2,锅内清水烧开放入鸡脚去血沫和腥味

3,锅内放入清水,鸡脚,花生,姜片,料酒少许,煮开至温火炖煮1到2个小时,放入少许食盐。

产后几款催乳汤的正确做法,不仅奶水多,奶水质量也好!

 

上述几款出入汤还是比较容易操作的,哺乳期的过程中确实是很辛苦的,但是看着宝宝一天天的变化,相信很多妈妈们是痛并且快乐着,能吃到母乳确实很幸福,当然因为很多其他因素不能母乳喂养的情况话,也不要太愧疚。

(编辑:致美产后修复

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