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产后吃母鸡好还是公鸡好?很多产妇都吃错了!

2018-06-30 17:04 | 来源于:致美产后修复 | 作者:致美产后恢复中心主编

坐月子吃母鸡是很多地方的公认的最有营养的,而且很多时候产妇刚从医院回家的时候就开始吃母鸡,家里人觉得母鸡的营养价值非常的高,而认为吃公鸡是不好的,那么产后到底是吃公鸡好还是吃母鸡好,其实很多地方都吃错了。

产后吃母鸡好还是公鸡好?很多产妇都吃错了!

 

第一:产后适宜吃公鸡

特别对于在哺乳期的产妇来说,吃公鸡是比较好的,但是如果产妇有乳汁不通,乳房堵塞的情况,要暂时停止吃公鸡,因为公鸡里面含有的雄激素浓度高,这样泌乳素分泌就会多,有助于下奶。如果胸部有堵塞的情况就建议暂时不要再食用,因为会导致乳房发胀,严重的时候还会导致乳腺炎的发生。而母鸡中的雌激素是比较的高,哺乳的女性雌激素和孕激素相对都是比较弱的,从而泌乳素的浓度高,可以促进乳汁的分泌,如果过多的吃母鸡的话,会导致泌乳素的含量降低,从而导致乳汁变少,有的产妇会导致直接没有奶水的情况了。

产后吃母鸡好还是公鸡好?很多产妇都吃错了!

 

第二:产后饮食注意事项

1,产后建议补充优质蛋白,因为优质蛋白易于吸收,可以帮助产妇更快的恢复身体,同时有助于奶水的质量。

2,产后补充钙,铁,锌,镁,钠等微量元素,有助于促进体内的新陈代谢。

3,产后忌食用生冷的食物,属性过寒或者是过热的水果蔬菜。

4,产后饮食的种类要丰富多样,切记不可挑食。

产后吃母鸡好还是公鸡好?很多产妇都吃错了!

 

产后饮食方面可以遵循月子期间的食谱,以及产后妈妈的身体情况,适应的做月子餐,饮食真的非常的重要,因为身体的恢复需要营养的补充,才可以尽快的恢复,吃的好与不好其实也会直接影响身体的恢复和宝宝的奶水质量的。

(编辑:致美产后修复

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